Groene smoothie

Image

Groene smoothies, ze zijn hipper dan hip! Het idee alleen al doet je misschien huiveren. Maar geen nood, ikzelf krijg meestal ook niet meer dan één slok binnen van deze groene brouwsels. Toch is er eentje die echt wel lekker is en misschien dus wel het beste beginners receptje voor de groentjes onder ons!

Uiteraard hoef ik je niet te vertellen hoe healthy deze smoothie is!

Waarom spinazie? Niet voor het Popeye-effect want spinazie bevat niet zoveel ijzer als lang werd gedacht (men maakte hierover ooit een rekenfout) (voor ijzer kan je trouwens ook zwarte chocolade eten 🙂 ) maar wel helpt spinazie de goede darmwerking (spinazie is heel licht verteerbaar en een ‘veegborstel’ voor de darmen, spinazie bevat immers veel vezels). Er zit ook vitamine K in wat goed is voor gezonde botten. Bovendien bevat spinazie vitamine A, wat goed is voor een stralende huid, en last but not least, stimuleert spinazie een goede werking van het geheugen.

Ingrediënten:

  • 100 gr verse spinazie
  • 1 banaan
  • 3/4e appel
  • 1/2e citroen
  • Water (uit de fles) : hoeveelheid naar wens

Bereiding: alles mixen met een goede blender (ikzelf gebruik een thermomix)

Smakelijk!

Advertenties

5 gedachtes over “Groene smoothie

  1. Machteld zegt:

    Super site Klara! Deze ga ik zeker en vast eens uitproberen!
    Leuk al die interessante tips die je ons meegeeft!

    Ps: Voorlopig verklap ik niet het Popeye-effect van de spinazie aan m’n jongens 😉

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s