aardbei banaan granola smoothie

Image

Maak kennis met mijn favoriete ontbijtsmoothie!

Ingrediënten:

– 1 banaan

– 2 grote handen aardbeien

– 1 hand frambozen

– een half handje gojibessen

– 3 eetlepels granola (recept ook op mijn blog)

– 4  eetlepels yoghurt (dit kan sojayoghurt maar mag ook gewone zijn) en een beetje melk (of dus sojamelk of almondmelk) (hoeveelheid afhankelijk hoe vloeibaar je de smoothie wenst)

Bereiding:

Alles in de blender!

Waarom gojibessen? Deze bes heeft een heel hoog gehalte aan antioxidanten (lees: vertraagt het verouderingsproces). Ze bevat stoffen die kunnen meehelpen om kanker en hart en vaatziekten te voorkomen. Daarnaast zouden deze ook het immuunsysteem kunnen stimuleren en het cholesterol helpen verlagen.

En wist je dat aardbeien goed zijn voor de huid?

Bovendien heb je ook nog eens je granola gebruikt dewelke boordevol zit met noten en zaden, elk met hun eigen gezonde functies.

Smakelijk!

Advertenties

6 gedachtes over “aardbei banaan granola smoothie

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s