Maak kennis met mijn favoriete ontbijtsmoothie!

Ingrediënten:

– 1 banaan

– 2 grote handen aardbeien

– 1 hand frambozen

– een half handje gojibessen

– 3 eetlepels granola (recept ook op mijn blog)

– 4  eetlepels yoghurt (dit kan sojayoghurt maar mag ook gewone zijn) en een beetje melk (of dus sojamelk of almondmelk) (hoeveelheid afhankelijk hoe vloeibaar je de smoothie wenst)

Bereiding:

Alles in de blender!

Waarom gojibessen? Deze bes heeft een heel hoog gehalte aan antioxidanten (lees: vertraagt het verouderingsproces). Ze bevat stoffen die kunnen meehelpen om kanker en hart en vaatziekten te voorkomen. Daarnaast zouden deze ook het immuunsysteem kunnen stimuleren en het cholesterol helpen verlagen.

En wist je dat aardbeien goed zijn voor de huid?

Bovendien heb je ook nog eens je granola gebruikt dewelke boordevol zit met noten en zaden, elk met hun eigen gezonde functies.

Smakelijk!