Chocohavermoutpap

 image

Deze havermoutpap is lactose en suikervrij (en bovendien glutenvrij als je glutenvrije havermout gebruikt).

ingrediënten:
1 brikje amandelmelk
5tal eetlepels havermout
2tal theelepels cacao (rauw!)
1 banaan
Toppings naar keuze: ik koos voor gedroogde banaan en pecannoten.

Bereiding:
Amandelmelk samen met de havermout in een pannetje koken.
Als kookt, geplette banaan bijdoen en even later de cacao. Nog twee minuutjes al roerend laten koken. Serveren met toppings naar keuze!

rauwe cacao? Bestrijdt stress en je krijgt een er een goed humeur van door de aanwezige serotonine!

Één reactie Voeg uw reactie toe

  1. Emma schreef:

    Kan er ook iets anders gebruikt worden in de plaats van amandelmelk? Sojamelk bijvoorbeeld?

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s