Deze havermoutpap is lactose en suikervrij (en bovendien glutenvrij als je glutenvrije havermout gebruikt).

ingrediënten:
1 brikje amandelmelk
5tal eetlepels havermout
2tal theelepels cacao (rauw!)
1 banaan
Toppings naar keuze: ik koos voor gedroogde banaan en pecannoten.

Bereiding:
Amandelmelk samen met de havermout in een pannetje koken.
Als kookt, geplette banaan bijdoen en even later de cacao. Nog twee minuutjes al roerend laten koken. Serveren met toppings naar keuze!

rauwe cacao? Bestrijdt stress en je krijgt een er een goed humeur van door de aanwezige serotonine!